Suco de Alface Para Dormir

Name: Suco de Alface Para Dormir
Prep time: 7 min
Cook time: PT3.5M
Yield: 4 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Alface; Semente de Abóbora; Banana; Erva-doce

7 MinFácilSaudáveis

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Alface 🥬
Semente de Abóbora 🎃
Banana 🍌
Erva-doce (ou camomila, ou valeriana) 🌼
Gelo (opcional) ❄️
Adoçante (opcional) 🍯

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Modo de Preparo

🌿 Adicione no liquidificador o alface, a semente de abóbora, a banana e a erva-doce (ou outra erva calmante de sua preferência).
❄️ Se desejar, acrescente algumas pedras de gelo para uma bebida mais refrescante.
🍯 Opcionalmente, adoce o suco com seu adoçante preferido, como açúcar mascavo.
🌀 Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
🍹 Sirva em um copo e desfrute deste suco relaxante no final da tarde ou início da noite para reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.

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